Saúde e Beleza Archives | Página 3 de 4 | Apiários LambertucciApiários Lambertucci | Página 3

2306-2014

geleia

A Geleia Real 100% pura tem a aparência cremosa, acentuadamente ácida, cheiro e sabor fortes, cor e consistência do leite condensado e nada parecida com o Mel. Produzida pela secreção glandular de abelhas operárias jovens, de poucos dias, é destinada exclusivamente à alimentação das larvas e da rainha. Um alimento mágico que, de tão rico em aminoácidos, minerais antioxidantes, vitaminas A, C, E e do complexo B, beneficia pele, cabelos e reforça a imunidade do organismo.

Não se conhece na biologia e medicina, outra substância com semelhante efeito sobre crescimento e longevidade. Com tudo, ela vem se tornando essencial para a boa saúde e um poderoso aliado aos órgãos internos e pode ajudar você ter mais saúde e mais disposição no dia a dia.

A história da Geleia Real tem seu começo no século XVIII, quando o naturalista François Huber notou que as celas ocupadas pelas larvas das futuras rainhas eram as únicas que recebiam um líquido especial, graças ao qual essas larvas se desenvolviam em rainhas. Por muitos anos a Geleia real foi utilizada principalmente na medicina tradicional chinesa para promover uma vida longa e para evitar o envelhecimento precoce das células.

A Geleia Real é mais que alimento, mais que remédio. É produto elaborado pelas abelhas, com o poder indiscutível de cura, poder de superalimento, poder preventivo em inúmeras doenças. É um produto terapêutico, energético, restaurador celular, rejuvenescedor etc., etc., comprovado cientificamente, com atuação benéfica nas abelhas, como também no homem e em outros animais. Daí a fama mágica e milagrosa que possui! É o complemento ideal para aquelas pessoas que fazem grande esforço físico e intelectual. É útil para o crescimento e desenvolvimento de crianças e bebês. É geralmente recomendado para quem deseja alcançar uma maior resistência à fadiga e às doenças, ou tem necessidade de equilibrar as deficiências em suas dietas.

Por se tratar de um dos alimentos mais ricos que existem na Natureza, possui uma composição com mais de 100 tipos diferentes de substâncias com notáveis quantidades de proteínas, lipídeos, carboidratos, vitaminas, hormônios, enzimas, substâncias minerais, fatores vitais específicos, substancias biocatalizadoras nos processos de regeneração das células, desenvolvendo uma importante ação fisiológica.

Composição Química da Geleia Real – Amostra de 100gr: Tiamina (Vitamina B1) – 690.0 mcg; Ác. Pantotênico (Vitamina B3) – 15.453.3 mcg; Piridoxina (Vitamina B6) – 1.833.6 mcg; Biotina – 114.0 mcg; Ác. Fólico – 40.0 mcg; Vitamina B12 – 445.3 mcg; Inositol – 11.000.0 mcg; Acetil Colina – 95.8000.0 mcg; Vitamina C -  8.929.9 mcg; Vitamina A -  349.9 ug; Vitamina D – 66.6 ug; Vitamina E – 1.933.3 ug; os mais importantes sais minerais: fósforo (0,67 g), azoto (0,58 g), enxofre (0,38 g), cálcio, ferro, manganês, potássio, magnésio; Água 24,15 gr entre outros.

As indicações do uso da geleia real foram descritas como: “Estimulante biológico com ação energética e regeneradora do organismo. ” Segundo pesquisas da Associação Paulista de Apicultores – APACAME, ao começar a se nutrir com a Geleia Real você notará:

Eliminação do cansaço físico e mental: por ser 100% pura, Geleia Real contém: proteínas, vitaminas e sais minerais que fortificam seu organismo.

Normalização do apetite: agindo Geleia Real em todo seu organismo ela equilibra as funções gástricas.

Ativação das funções cerebrais: Geleia Real tem a propriedade de manter o cérebro jovem, sem o desgaste dos dias atuais e propiciando um maior rendimento da memória e das atividades intelectuais.

Fortalecimento da energia vital: elevando as substâncias que seu organismo necessita diariamente, você terá mais vigor para executar suas obrigações e prazeres.

Fortificação da visão: com nutrientes encontrados em Geleia Real, constatou-se que existem componentes que fortificam substancialmente o sistema ocular.

Regularização do aparelho digestivo: Geleia Real equilibra seu corpo de tal forma, que reflete em seu intestino, fazendo-o trabalhar dentro das características de seu dia-a-dia. Também age com revigoradora do fígado.

Rejuvenescimento da pele: esta atuação se verifica tanto a nível celular, como de epiderme, podendo ainda Geleia Real ser colocada em composições de cosméticos.

Ameniza espinhas: “As vitaminas do complexo B presentes em sua composição podem melhorar processos inflamatórios, como a acne”, atesta a dermatologista Cristiane Braga.

Combate rugas e flacidez: “Estimula a produção de colágeno, proteína que dá sustentação à pele”, afirma a cosmetologia Nancy Viveiros. Mantém a pele hidratada Sua ingestão faz com que o organismo produza mais líquido intersticial – substância que fica entre as células da pele e a mantém hidratada.

Tonifica e dá brilho à pele: “É rica em vitamina C, poderoso antioxidante que combate radicais livres. Esses últimos, quando em excesso, deixam a pele opaca e sem vida”, explica Cristiane Braga.

Confira abaixo alguns benefícios extras que se pode ter ao consumir a Geleia Real:

Melhora o metabolismo;
Ótimo anti-inflamatório natural para inflamações causadas por lesões;
Aumentar naturalmente o sistema imunológico do corpo;
Utilizado para tratamentos da menopausa;
Ajudar a combater problemas que estão relacionados ao desequilíbrio hormonal;
Ajuda amenizar a TPM;
Uma excelente ajuda para um fígado saudável;
Melhorar o apetite das crianças, dentes e crescimento ósseo;
Melhora aftas.

A Geleia Real não é remédio, é um alimento concentrado, com eficácia para o crescimento e a longevidade. Seu uso não causa efeitos secundários. Não há, portanto, contraindicações ao seu uso por qualquer pessoa. Porém, quando há casos de alergia a picadas de abelha deverá consultar um médico antes. É necessário estocar a Geleia Real à temperatura abaixo de 0º C. (Freezer). Ao abrir a embalagem, manter na geladeira enquanto se consome.

Fica explicado o porquê de Paola Oliveira, Alessandra Negrini, Heloísa Perissé e tantas famosas estarem virando fãs do produto! E você está esperando o que para se beneficie com esse poderoso alimento?

Continue Lendo Categoria: Saúde e Beleza

2306-2014

propolisO ditado popular já dizia: a própolis é um santo remédio. Mas será que o remedinho receitado pela vovó funciona de fato? Produzida pelas abelhas, a Própolis é uma substância resinosa elaborada pelas abelhas a partir de elementos vegetais coletados na natureza e as secreções da própria abelha.

Ele possui propriedade bactericida, fungicida, antiviral, cicatrizante, anti-inflamatória, atua na formação de anticorpos que aumentam a resistência do organismo, acelerado a regeneração dos tecidos. A combinação dá origem ao produto com propriedades balsâmicas, antissépticas, cicatrizantes, anestésicas e nutritivas entre outras.

É rico em aminoácidos, vitaminas e bioflavonoides, tornando a própolis um poderoso antioxidante com ação antibiótica. “Seu uso tem indicações específicas que devem ser respeitadas”, explica o zootecnista Sílvio Lengler, professor de apicultura da UFSM (Universidade de Santa Maria, RS). Essa qualidade faz com que seja muito conhecida popularmente como “o antibiótico natural produzido pelas abelhas”.
A composição do extrato de Própolis pode variar ligeiramente de um laboratório para o outro, mas geralmente é composto por: Resinas e bálsamos aromáticos: 50%; Ceras: 25 a 35%; Óleos essenciais: 10%; Grãos de Pólen: 5%; Minerais: alumínio, cálcio, estrôncio, ferro, magnésio, silício, titânio, bromo e zinco; Vitaminas: provitaminas A e todas do complexo B e Flavonoides: Ésteres cafeínados.

O Extrato de Própolis pode ser utilizado para as seguintes finalidades:

Ação antibacteriana: a própolis é popularmente conhecida como sendo um antibiótico natural. A grande vantagem de seu uso em relação aos antibióticos comuns é que ela destrói as bactérias nocivas, preservando as benéficas, como é o caso das bactérias da flora intestinal. Alguns estudos apontam que as bactérias não criam resistência à própolis, como acontece com os antibióticos sintéticos, impedindo que estas se tornem mais nocivas, perigosas e resistentes.

Antiviral: é uma poderosa aliada no combate dos vírus do herpes e da gripe. Também previne o aparecimento de constipações, pneumonias, resfriados e doenças do aparelho respiratório. “A Universidade Federal de Santa Catarina realizou recentemente um estudo confirmando a ação bronco dilatadora e analgésica da própolis”, explica o especialista. “Conclui-se que a própolis pode ser usada tanto na prevenção como no tratamento da gripe, asmas, bronquites e resfriados. Seu uso já é consagrado no tratamento de sinusites, amidalites e renites”, continua.

Antifúngica: sua ação estende-se ainda a fungos, como a Candida albicans, responsável por infecções vaginais, bucais e no sistema digestivo. “A própolis também tem ação antimicótica, atuando sobre alguns fungos e leveduras, principalmente micoses e coceiras no corpo, fungo de unha e dermatite seborreica. Nestes casos, utiliza-se xampus à base de própolis, pomadas e extrato de própolis”, explica o zootecnista.

Função imuno estimulante: estudos científicos também apontam o benéfico da própolis para o fortalecimento do sistema imunológico. O fato de estimular as células imunológicas torna a própolis um potente agente anti-infeccioso. “Ela estimula a produção de células produtoras de anticorpos e globulinas, importantes para pacientes com baixa resistência”, diz Sílvio.

Combate os radicais livres: além de possuir ação antioxidante, que bloqueiam a ação dos radicais livres sobre as células saudáveis, a própolis preserva a ação da vitamina C, um potente antioxidante antienvelhecimento.

Função cicatrizante e regeneradora dos tecidos: a presença de flavonoides e aminoácidos, considerados regeneradores dos tecidos, torna a própolis eficaz no tratamento de dermatites, feridas, úlceras e queimaduras. “Sabe-se que a maioria das úlceras gástricas são causadas pelo bacilo Heliobacter pilori, que é altamente sensível à própolis. Isso justifica o seu emprego no tratamento de infecções gástricas”, explica o pecuarista.

Alívio de dores: sua função anestésica faz da própolis um excelente suplemento no combate de amidalites, dores de garganta, dor de dentes, entre outras.

O emprego do Extrato de Própolis não deve substituir cuidados médicos ou de profissionais da saúde!

Continue Lendo Categoria: Saúde e Beleza

1404-2014

Modelo-BlogO mel é uma delicia natural produzida por abelhas a partir dos néctares de flores e pode ser usado de diversas formas; puro, para fazer xarope, para fazer receitas doces e salgadas, pra tratamento de beleza e muito mais.

Uma grande dúvida: O mel cristalizado não é puro!  Esta frase é antiga e automática, porém falsa. Saiba que o MEL PURO CRISTALIZA SIM!

Esta é uma característica natural do mel puro. O mel puro tende a iniciar o processo de cristalização devido a vários fatores como:

CLIMA: temperatura abaixo de 12ºC inicia o processo de cristalização;

FLORADAS: condição relacionada à composição química do néctar que originou o mel;

ARMAZENAGEM, UMIDADE, ENTRE OUTROS…

A cristalização do mel consiste na separação de sua glicose, que é menos solúvel que a frutose e consequentemente na aglutinação dessas partículas transformando-se em pequenos cristais. O mel cristalizado mantém todas as propriedades nutricionais e energéticas, também permanece o sabor e o aroma do mel liquido. Tão logo colocando na boca seus cristais dissolvem-se facilmente!

A cristalização ocorre de forma uniforme e gradual, tornando-se uma pasta macia, endurecendo com o tempo sem deixar manchas.

Os cristais do mel retornam ao seu estado liquido quando colocados em banho-Maria a uma temperatura controlada de 45ºC. O que não ocorre com o mel falso por conter, em sua maioria açúcar de cana.

Por fim mel puro cristalizado é saudável! Compre somente produtos de qualidade e registrados pelo Ministério da Agricultura! A Lambertucci prima pela sua saúde e ao longo de seus mais de 30 anos trabalha somente com Mel Puro e produtos apícolas de qualidade resultando em muitos benefícios para sua você!

Consuma Mel e Produtos Apícolas. Consuma produtos Lambertucci!
Naturalmente o Melhor!

Continue Lendo Categoria: Saúde e Beleza

1404-2014

BlogSe você é fã de doces, já deve ter percebido que o mel, mesmo guardado por anos, não perde seu sabor. Ele muda de textura, pode ficar mais espesso e chegar a ficar sólido, porém, ele não fica azedo ou estraga.

Além do seu sabor delicioso, é praticamente o único alimento da natureza que não estraga. Mas você sabe por que, exatamente, isso acontece?

Basicamente, porque as abelhas precisam que esse alimento seja bem resistente. Como o mel é a única fonte de energia dos insetos, eles necessitam que o alimento não estrague até a próxima primavera. A chave para a durabilidade está na inteligência do trabalho das abelhas e na técnica desenvolvida por esses insetos.

Na hora de transformar o néctar das plantas em mel, as abelhas batem as asas para retirar o máximo de água que conseguem, fazendo com que o mel tenha uma concentração alta de açúcar, enquanto preserva a baixa umidade.

“Isso ajuda a conservar o produto. Se as abelhas conseguirem extrair bastante umidade do mel, as leveduras e outros microrganismos que estragam o produto não vão conseguir crescer. Afinal, eles precisam de um mínimo de água para se reproduzir”, afirma a engenheira agrônoma Maria Teresa do Rego Lopes, da Empresa Brasileira de Pesquisa Agropecuária (Embrapa) do Meio Norte, em Teresina (PI).

Outro aspecto importante é que poucas leveduras conseguem sobreviver em ambientes com alta concentração de açúcar. O excesso de açúcar também faz seu papel: os microrganismos que estragam alimentos não sobrevivem em ambientes com muito açúcar – É o caso do mel: nada menos que 90% do produto é composto por açúcares.

Com tudo isso, as chances do alimento estragar são muito baixas e a mistura pode continuar boa para consumo por centenas de anos – quem sabe, até mais se conservado ao abrigo de luz e umidade.

Continue Lendo Categoria: Saúde e Beleza

1501-2014

polen2Prato principal das abelhas, os pequenos grãos que elas colhem das plantas também são um tesouro nutritivo para o ser humano.

A riqueza do pólen vem de uma parceria bem-sucedida: “O valor nutricional dos grãos é reforçado pela saliva das abelhas — repleta de enzimas e vitaminas—, usada para aglutinar as partículas e transportá-las”, afirma o zootecnista Silvio Lengler, presidente da Confederação Brasileira de Apicultura.

O poder revigorante do produto se deve, em parte, às proteínas que possui. Abaixo citamos alguns dos benefícios deste poderoso alimento:

Envelhecimento Cerebral: O pólen fornece todos os aminoácidos (proteínas) necessários para a fabricação, de um neuro-hormônio produzido na glândula hipófise do cérebro que controla a dor e aumenta a capacidade das pessoas de reduzirem o stress, amnésia e cansaço mental. Quando consumido, o pólen produzirá efeito eufórico, aumentando a capacidade física e mental. Isto explica a ação do pólen no que diz respeito ao humor, euforia, vitalidade e principalmente a diminuição do envelhecimento cerebral e stress.

Potente energizante: a quantidade de nutrientes contidas no pólen já é suficiente para melhorar a disposição ao longo do dia. Ainda a quantidade de carboidratos, proteínas e vitaminas do complexo B contidas nesse alimento aumentam o vigor e ajudam a dar um basta no cansaço.

Benefícios para a pele: é ótimo anti-inflamatório para a pele e ajuda a tratar irritações como eczemas e psoríase. Os aminoácidos e os outros nutrientes presentes no pólen ajudam a proteger a pele e regenerar as células.

Ação sobre o aparelho digestivo e intestinal:  Melhora a digestão devido à presença das enzimas que deixam os alimentos bem digeridos e também devido a sua composição promove o equilíbrio da flora intestinal.

Ação protetora do sistema vascular:   devido a grande quantidade de rutina (bioflavonóide antioxidante), o pólen acaba sendo ótimo tonificante para os capilares e vasos sanguíneos atuando sobre o sistema circulatório, promovendo um fortalecimento das veias e artérias. Ajuda a prevenir o entupimento das artérias sendo ótimo para prevenir infartos e AVC’s e também é indicado para pessoas que possuem varizes.

Benefícios para a Próstata: O pólen é rico em hormônios vegetais e enzimas que atuam sobre a próstata. Sabe-se que os hormônios vegetais não têm efeitos colaterais e tem a surpreendente faculdade de regular as glândulas endócrinas. Para os que sofrem de hiperplasia na próstata, este superalimento pode ajudar pois diminui a inflamação e diminui a urgência ao urinar.

O pólen e a visão: A falta ou deficiência de vitamina A provoca perda de visão, flacidez da pele nos idosos e aparecimento de acnes (espinhas) nos jovens. O pólen pela sua riqueza em vitamina A, tem papel importante para a visão, diminuindo o cansaço ocular e melhorando a visão, especialmente dos idosos.

Ação na hemoglobina do sangue:  Anemia é por definição a diminuição do numero de glóbulos vermelhos do sangue ou a diminuição superficial da hemoglobina. O pólen, em particular na sua composição, é rico em ferro, em vitaminas do grupo B (particularmente B12) que aumentam a taxa de hemoglobina dos glóbulos vermelhos auxiliando no tratamento a anemia.

 Ação sobre os radicais livres: Os radicais livres são muito agressivos para as células, inibindo ou dificultando a sua multiplicação, acelerando o envelhecimento das pessoas. O pólen auxilia e muito a diminuir a ação dos radicais livres.

Ação reguladora hormonal: Por conter alto valor nutricional, o Pólen estimula a produção dos hormônios femininos e masculinos. Assim como a geleia real, é indicada para as síndromes do climatério feminino e masculino, por atuar como estimulador do organismo e regulador das funções orgânicas. Para a mulher na menopausa, evita a necessidade de reposição hormonal artificial (com raras exceções), reduz os efeitos incômodos da menopausa. Para homens na andropausa, após os 50 anos de idade, evita o crescimento da próstata.

O pólen deve ser consumido diariamente, basta uma única colher de sopa para conquistar mais ânimo e saúde. Consuma produtos de qualidade e certificados.

A Lambertucci  garante a procedência dos nossos produtos!

Os dados são do Meu Guia de Saúde, Alimentação Viva e M de Mulher

Continue Lendo Categoria: Saúde e Beleza

1501-2014

polenO pólen apícola é coletado das plantas pelas abelhas, sendo transportado pelas patas da abelha para a colmeia. Como a saliva da abelha é rica em enzimas, aminoácidos e vitaminas, o pólen possui uma riqueza infinita de minerais, proteínas e fibras vegetais, logo resulta num produto de alto valor nutritivo.

Considerado um dos mais completos alimentos da natureza, o pólen apícola contém quase todos os nutrientes requeridos pelos seres humanos. Na natureza há 22 aminoácidos essenciais para a saúde humana e o pólen é o único alimento que contém todos os 22 aminoácidos.

Rejuvenesce o corpo, estimula órgãos e glândulas, e aumenta a vitalidade e é um dos melhores alimentos, tônicos e bioenergéticos naturais conhecidos pela ciência, até os dias de hoje. Seu uso constante auxilia nosso organismo contra o envelhecimento precoce, mantendo-nos saudáveis e ativos até idades avançadas.

Cerca de metade da sua proteína está na forma de aminoácidos livres que estão prontos a ser processado diretamente pelo corpo. Essa proteína altamente assimilável pode contribuir significativamente para nossas necessidades de proteínas.

Qual o motivo para o pólen ser tudo isso?

A utilização do pólen como complemento alimentar para o organismo humano exerce uma ação tripla sobre o mesmo, pois além de atuar sobre o crescimento, regula as funções intestinais e o sistema nervoso, e finalmente fortifica o organismo de uma maneira geral. O pólen apícola é um superalimento que apresenta em sua composição: vitaminas, enzimas, minerais e outros componentes necessários para nosso organismo se equilibrar, conforme a sua origem.

Confira a composição geral do Pólen Apícola:

Água, Glicídios, Lipídeos, Protídeos, Proteínas, Sais Minerais (Potássio; Manganês; Silício; Cálcio; Iodo; Zinco; Cobalto; Molibdênio; Selênio; Cromo; Estanho; Estrôncio; Boro; Flúor; Vanádio; Níquel; Fósforo; Sódio; Enxofre; Cobre e Ferro), Enzimas, Vitaminas (Vitamina B1; Vitamina B2; Vitamina B3; Vitamina B5; Vitamina B6; Vitamina B7; Vitamina B8; Vitamina B9; Vitamina B12; Vitamina C; Vitamina D; Vitamina E; VITAMINA P e Vitamina A),  Aminoácidos (Ácido Aspártico; Ácido Glutâmico; Alanina; Arginina; Cistina; Glicina; Histidina; Isoleucina; Leucina; Lisina; Metionina; Fenilalanina; Prolina; Serina; Treonina; Triptofano; Tirosina e Valina) e Ácidos Graxos Insaturados (Linoleico, Linolico e Araquidônico).

O hábito de consumi-lo constantemente, mesmo em quantidades pequenas, é extremamente saudável e aconselhável. Corrige a nutrição deficiente ou desequilibrada, comum nos costumes da nossa atual civilização do consumo de alimentos incompletos, muitas vezes com ingredientes químicos adicionados, o que nos expõem a problemas fisiológicos.

Ainda quer mais motivos para consumi-lo? Continue lendo nossa matéria.

Continue Lendo Categoria: Saúde e Beleza

1001-2014

2Lançado no dia 2 de Janeiro de 2014 o Livro A DIETA DO MEL (THE HONEY DIET) do nutricionista Mike McInnes afirma que ao ingerirmos o mel desencadeamos alterações metabólicas em nosso organismo garantindo a queima de gordura corporal enquanto dormimos e ainda, não iremos sucumbir aos desejos do açúcar durante o dia!

O mel de fato, é mais saudável do que o açúcar: natural, ele contém ferro, cobre, magnésio, fósforo e potássio, entre outros nutrientes, além de 20% a 30% de água. Então, como é que funciona?
O nutricionista acredita que o principal motivo que muitos de nós lutamos para perder peso é porque comemos muito açúcar e alimentos processados.

McInnes defende o consumo de 2 colheres de chá de mel antes de dormir, aliada a uma alimentação saudável e a prática de atividades físicas irão acelerar a queima de gordura durante as 4 primeiras horas de sono.
Daí a combinação mel + dieta equilibrada de baixas calorias serem capaz de fazer você emagrecer!

Segundo o profissional, o excesso de açúcar faz com que o corpo libere mais insulina, que é armazenada como gordura. Além disso, leva ao desligamento por longos períodos as células que controlam a quantidade de açúcar no sangue no cérebro, deixando as células cerebrais sobrevivendo com “estoque” de emergência.

“Um cérebro com fome é um cérebro estressado. Em desespero, ele irá enviar um coquetel de mensagens químicas para tentar angariar açúcar de qualquer outra fonte possível”, diz McInnes. Isso resulta em vontades incontroláveis por guloseimas açucaradas.

E consumido pela noite é suficiente para reverter o processo e reduzir o estresse noturno, permitindo um sono melhor, e também que o corpo possa continuar com o processo essencial da recuperação e reparação, queimando gorduras enquanto faz isso.

McInnes acredita que o mel detém a chave para quebrar esse ciclo vicioso e eliminar a ansiedade pelo açúcar.

 

Continue lendo…

Ainda na próxima página teremos uma sugestão de Cardápio que fará você perder os quilinhos a mais!

Continue Lendo Categoria: Saúde e Beleza

1001-2014

Modelo-Blog

O nutricionista Mike McInnes ao escrever o Livro A DIETA DO MEL (THE HONEY DIET) afirmou que ao ingerirmos o mel antes de dormirmos estaríamos garantindo a queima de gordura corporal enquanto dormimos. No entanto, é claro que o programa de emagrecimento não requer apenas comer mel.

Combinado com algumas regras simples, você poderá comer bem e perder o excesso de peso sem maiores esforços e sem cair em tentações.

​Substitua açúcar por mel: Cada 1g de açúcar que consome é convertido em 2g de gordura corporal. Cortar o açúcar e adoçantes artificiais e o substitui-los por mel no preparo dos alimentos é a forma mais saudável, porém não exagere na quantidade de mel.

Alimentos Processados: Risque da lista alimentos calóricos sem benefícios para o corpo, como: processados, refrigerantes, frituras e fast food.

Escolha carboidratos não-refinados: (Pães e massas integrais) Carboidratos refinados, como farinha branca, contêm poucos nutrientes e são rapidamente absorvidos pelo corpo, causando picos de açúcar no sangue. Essa mudança de farinha branca para marrom é um grande passo para equilibrar os níveis de insulina.

Aposte nas proteínas:  Garantir que você tenha pelo menos um pouco de proteína em cada refeição irá mantê-lo satisfeito durante mais tempo e impedir perigosos picos de açúcar no sangue. Opte por proteína magra para manter a ingestão baixa de calorias, como: peixe, frango (sem pele), carne de porco (com gordura aparada), carne bovina (bife fino sem gordura).

Coma salada: Os vegetais são ricos em fibras, bem como vitaminas.

Frutas: Inclua em sua rotina dois pedaços de fruta por dia. Frutas são recheadas de antioxidantes.

Prefira laticínios integrais: Os produtos lácteos são uma fonte muito importante de cálcio, mas somam calorias. Portanto, moderação.

Abaixo esta uma sugestão de cardápio. Lembramos que a base para o sucesso de qualquer dieta é a alimentação saudável e sem exageros.

CARDÁPIO COM CERCA DE 1200 CALORIAS DIÁRIAS

Café da manhã:

Opção 1. Uma banana + Uma fatia de pão integral com uma colher (sobremesa) de requeijão light + um iogurte desnatado com duas colheres (chá) de Mel Lambertucci.

Opção 2. Meio mamão pequeno tipo papaia + uma torrada integral com uma colher (sopa) requeijão light + um copo de iogurte light com uma colher (chá) de Mel Lambertucci.

Opção 3. Uma porção (pequena) de salada de frutas adoçada com Mel Lambertucci + uma fatia de queijo mussarela em meio pão francês (sem miolo) + um iogurte light.

Opção 4. Um copo de limonada adoçada com Mel Lambertucci + uma fatia de pão integral light com uma fatia de queijo branco + duas ameixas.

Lanche da manhã:

Opção 1. Uma maçã.

Opção 2. Uma pera.

Opção 3. Uma barra de cereal light

Opção 4. Duas ameixas.

Almoço:

Opção 1. Duas fatias de pão integral recheadas com duas colheres (sopa) de atum, alface e tomate + uma fatia de melão + um copo de limonada adoçada com Mel Lambertucci.

Opção 2. Salada de escarola e pepino à vontade + quatro colheres de sopa de arroz integral + um bife pequeno grelhado + um copo de suco de maracujá adoçada com Mel Lambertucci.

Opção 3. Salada de alface e cebola + um filé de frango grelhado + um copo de suco de acerola adoçada com Mel Lambertucci.

Opção 4. Um copo de suco de limão adoçada com Mel Lambertucci + meio prato de macarrão com almôndegas de soja com molho de tomate + salada de brócolis e cenoura à vontade.

Lanche da tarde:

Opção 1. Uma taça de gelatina.

Opção 2. Uma laranja (inteira, com bagaço).

Opção 3. Um iogurte light.

Opção 4. Uma maçã.

Jantar:

Opção 1. Um prato de sopa de legumes com carne (ou não) + salada de cenoura e repolho à vontade + uma laranja.

Opção 2. Salada de couve-flor, brócolis e tomate à vontade + um bife magro grelhado + um cacho pequeno de uva ou uma pêra.

Opção 3. Mix de folhas verdes, tomate-cereja e abacaxi à vontade + uma fatia de peito de frango refogado + uma fatia de melão.

Opção 4. Um prato de canja + salada de alface e pepino à vontade + uma fatia de abacaxi.

Importante:  O importante para essa dieta é terminar o dia com duas colheres de sopa de mel tomada 30 minutos antes de ir para a cama à noite, que é exatamente o que o corpo precisa para permitir o seu funcionamento em seu nível ótimo, enquanto você dorme e também queime a gordura corporal.

Se você usar o mel como foi indicado, fizer exercícios e fizer esta dieta “em rodízio”, ou seja: segunda-feira – opção 1, terça – opção 2, quarta – opção 3, quinta – opção 4, sexta – opção 1, sábado – opção 2, domingo – opção 3, e assim sucessivamente, você conseguirá atingir o peso desejado!

Porém, é importante lembrar que nos dias restantes (sexta, sábado e domingo), não deverá haver exagero, tanto na comida como na bebida. Andar trinta minutos por dia (ritmado), além de fortalecer a musculatura, vai auxiliar na queima de calorias e melhorar muito o seu desempenho físico e mental.

Os dados são do jornal Daily Mail e do livro A DIETA DO MEL por Mike McInnes.

Continue Lendo Categoria: Saúde e Beleza

901-2014

Modelo-BlogO uso do mel a favor da beleza já é antigo. Diz a lenda que a exuberante rainha Cleópatra, do Egito, usava uma mistura de lápis lazúli, malaquita, ocre e mel para pintar as pálpebras. Os mesmos egípcios ferviam o néctar numa mistura de incenso, mirra e casca de canela para perfumar as roupas e deixar o hálito fresco. Do Egito e Roma antiga até os dias atuais, o ingrediente se mantém entre os preferidos da indústria cosmética.

Não é para menos. Rico em vitaminas A, D, E e C, o mel é considerado um dos nutrientes mais ricos da natureza. O mel atua e permite alcançar elevados níveis de hidratação e regeneração da pele, tornando-a elástica e contribuindo para a sua tonificação.E que tal uma massagem com o mel?

A massagem com mel utiliza a técnica de massagem com as mãos em combinação com o mel, que é aplicado em camadas na pele. Estas massagens com mel podem ser relaxantes, desintoxicantes e revigorantes, onde o objectivo é descontrair e eliminar toxinas ou também podem ser cuidados mais específicos de refirmação dos tecidos e anti-celulíticos.

Os movimentos desta massagem passam por pressões e manobras de “sugamento”. Através deste tipo de movimentos as toxinas são retiradas do corpo e eliminadas através da pele. No fim fica da massagem o mel transforma-se numa secreção pastosa, de cor clara ou escura, de acordo com o tipo de toxinas eliminadas.

1.ª etapa – Massagem de Relaxamento

O processo inicia-se sempre com uma massagem de relaxamento, para aquecer a parte muscular da zona das costas.

2.ª etapa – Aplicação do Mel

Depois o terapeuta aplica o mel nas mãos e começa a espalhar uma camada fina sobre o corpo da(o) cliente.

3.ª etapa – Massagem

Começa-se por fazer uma ligeira compressão e de seguida movimentos verticais com as mãos em forma de concha. Este último movimento é acelerado à medida que a sessão evolui. Chega um momento em que as palmas das mãos do terapeuta ficam cobertas com uma espuma viscosa. Isto significa que a massagem fez o efeito pretendido de libertação de toxinas.

4.ª etapa – Toalhas Frias

Aplicam-se toalhas frias com movimentos circulares para atenuar os movimentos anteriores e para limpar todas as toxinas libertadas e os restos de mel. Para finalizar fazem-se manobras lentas e relaxantes.

5ª etapa – Massagem de Finalização

Por fim aplica-se novamente um óleo e procede-se a uma massagem finalizante e relaxante.

Continue Lendo Categoria: Saúde e Beleza

901-2014

cabelosCom o verão os cabelos pedem atenção especial! É importante fazer hidratações extras para sempre manter os cabelos nutridos. O mel pode ser um aliado nessa missão, pois suas propriedades suavizantes e antioxidantes ajudam na produção de queratina e deixam os cabelos mais sedosos e resistentes.

Além de dar brilho, o mel protege a cor dos cabelos. Ele também regenera a fibra capilar, nutrindo da raiz às pontas e fazendo uma poderosa hidratação.

Hidratante Caseiro para Cabelos Ressecados com Mel:

Bata um abacate com duas colheres de mel Lambertucci no liquidificador e passe nos cabelos.
Deixe agir por alguns minutos e depois lave.
Eles ficarão hidratados, com brilho, sedosos e macios.

Faça 1 vez por semana ou quando sentir necessidade.

Continue Lendo Categoria: Saúde e Beleza